Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 55.01g | Carbs: 124.60g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Эвалар Семена Льна, Медовик, Кофе с Молоком. Lunch: Белая Дача Зелень, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Медовик, Кофе с Молоком. Dinner: Медовик, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сливы. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|