Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
75.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 98.99g | Prot: 43.27g | Carbs: 362.84g.
Breakfast: Roshen Печенье Сдобное "Эсмеральда" с Арахисом, Слодыч Печенье Сахарное "Чайный Слодыч Люкс", Минский Молочный Завод №1 Масло Сливочное Несоленое "Славянские Традиции" 70% в/с, Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Капучино, Персики, Сливы, Хлеб Черный, Мясной Дом Бородина Грудинка, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко, Чай с Сахаром, Пшенная Каша с Тыквой, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Витьба Вафли Витоша Вкус Шоколада, Киви, Банан, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Нектар Персиково-Манговый "На100ящий" Пастеризованный, Персики. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sewing - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|