Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 142.88g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Клубника, Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт, Now Foods Омега-3. Dinner: Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Помидоры, Картофель Отварной, Филе Индейки. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|