Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 72.01g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Кофе с Молоком, Батон с Маслом. Lunch: Котлета Рыбная, Жареный Картофель, Ржаной Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Дикси Сыр Гауда, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Лерика Лайнус's Weight History
|