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304卡，6.5克蛋白質 綠色奇異果一顆90克，冷凍藍莓25克， 水煮蛋一顆， 燕麥40克， 一匙膠原蛋白， 外加無調味糙米餅一片
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1259 kcal
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Fat: 38.90g | Prot: 78.22g | Carbs: 147.25g.
Breakfast: 展榮 穀脆餅, 皇品郭 蕎麥麵, zespri 綠奇異果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 雞蛋（整個）, 全聯 A級冷凍藍莓. Lunch: 雞蛋（整個）, 可果美 減鈉減卡蕃茄醬, 薏米, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 全聯 小黃瓜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 番茄. Dinner: 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 生豆皮, 香菇, 白莧菜, 雞蛋（整個）, 韭菜, 全聯 吻仔魚, 糙米飯. Snacks/Other: 盛香珍 無調味堅果, 展榮 穀脆餅, 無花果. more...
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