luccky786's Journal, 10 Jul 23

~•завтрак•~
• овсянка с бананом, корицей и яичным белком
• латте на безлактозном молоке
• творог с йогуртом и сиропом б/с
сегодня много дел, со вчерашнего зажора снова вся опухшая, еще и воду горячую выключили(
устала от самой себя

---

690 kcal

Fat: 12.05g | Prot: 69.37g | Carbs: 74.45g.   Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок. Lunch: Нтпо Хлеб Пшеничный Б/Д с Зерновой Смесью, Перекресток Авокадо , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Quickbury Хлеб из Ржаной Муки Грубого Помола Цельнозернистый. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Target Target Zero Sugar, Нектарин, Target Target Zero Sugar, Target Target Zero Sugar. more...

1690 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...