Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
160.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 60.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 94.44g | Carbs: 213.48g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Блины Ржаные, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Lunch: Персики, Черешня, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Чеснок, ITLV Маслины без Косточки, Жареное Яйцо, Кабачок Гриль. Dinner: Перловка Отварная, Grow Food Нежное Куриное Филе с Шампиньонами , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимый). more...
|
|
507 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexzandr1971's Weight History
|