Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 83.69g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Siyah Zeytin, Salça, Namet Hindi Salam, Muratbey Lor Peyniri, Kaymak, Yufka, Yumurta, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topu, Pekmez, Süt, Kuru Üzüm, Mlife Chia Tohumu, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kabak Yemeği, Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Şeftali, Züber Bademli Protein Bar, Çikolata, Süt, Leblebi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
bilgelift's Weight History
|