Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 153.73g | Carbs: 140.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Огурец (с Кожурой), SPAR Творог Обезжиренный, Яйцо, Ёбатон Протеин Банан, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Увелка Рис Отварной. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Barilla Макароны Вареные, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Огурец (с Кожурой), От Палыча Филе Индейки Запечённое, Помидоры. Snacks/Other: Beluga Водка, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Kultlab Protein Pie Черника, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|