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Bonjour tout le monde
pourquoi mon calendrier se met toujours sur mon jour de départ ???
et doit-on consigner les heures de sommeil dans "exercice"
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1284 kcal
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Fat: 74.93g | Prot: 32.19g | Carbs: 121.16g.
Breakfast: LU Granola Chocolat Noir. Lunch: Nestlé Viennois Compote Pomme Fraise, Fleury Michon Le Surimi Râpé, Auchan Avocat, Tomates Cerises, Maïs, Salade Verte, Mayonnaise. Dinner: Pain Blanc, Nixe Filets de Maquereaux Tomate Basilic, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Tomates Cerises, Aldi Emmental Râpé, Salade Verte, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes, St Michel Sablé de Retz. more...
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 Comments
je vois que tu commence juste!! je te souhaite du courage!!
que vas tu faire pour perdre rééquilibrage régime??
22 Jul 15 by member: titiso
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En fait il y a initialement 8h de sommeil de programmé, tu ajustes selon ce que tu dors et le reste tu notes tes activités (marche, courses, ménage, sport, travail assis,...)
22 Jul 15 by member: tite_framb
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Merci titiso. alors j'ai essayé des tonnes de régime. rééquilibrer mon alimentation. je connais les conseils par coeur, les pièges à éviter, les erreur à ne pas faire etc. mais le problème c'est que quand ça ne va pas je me remplie, je pense que mon soucis est surtout psychologique. là j'essaie une nouvelle méthode qui consiste à ne pas se priver de quoi que ce soit, mais à consommer quotidiennement entre 1100 et 1800 kcal.
22 Jul 15 by member: ptitchezpa
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Merci pour ta réponse tite_framb ;)
22 Jul 15 by member: ptitchezpa
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re nous faisons le même rééquilibrage et avons sensiblement le même parcourt sauf cigarette je n'est jamais fume. si tu veux on se motive et se suis tu es de quel departement
22 Jul 15 by member: titiso
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