melhor café da manhã que esse é difícil! tomei mais meia dose de whey antes disso pra reforçar o pré-treino
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2034 kcal
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Fat: 24.23g | Prot: 142.13g | Carbs: 287.70g.
Breakfast: Aurora Presunto Cozido, Friolack Provolone, Andreazza Pão de Centeio Integral, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Banana Caturra, Nestlé Leite Moça. Lunch: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate , Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Nestlé Leite Moça, Andreazza Pão Francês, Minuano Cuca Chocolate, Da Colônia Merengue Caseiro, Andreazza Pão de Centeio Integral, Maçã, Tche Milk Queijo Mussarela, Andreazza Presunto. more...
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