vnunes278's Journal, 11 Jul 23

Bom dia gente.
Retornando ao app para buscar o balde que joguei uns meses kkk.. Voltei a RA e tbm a Musculacao na academia + cardio apos treinos, tomo sempre 2,5 litros de agua ppr dia.
Que dessa vez eu consiga tornar essa rotina como habito diario.

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1432 kcal

Fat: 57.55g | Prot: 61.52g | Carbs: 170.24g.   Breakfast: Sadia Peito de Peru, Hortifruti Mamão Papaia, Pão Caseiro, Ovo. Lunch: Bergamota, Frangosul Steak de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Chocolates Brasil Cacau Trufa Ao Leite, Tuc's Biscoito Salgado Sabor Pizza. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Mu-Mu Doce de Leite, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Ovo, Naturale Aveia em Flocos Finos . more...