Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2391 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 297.74g | Carbs: 278.36g.
Breakfast: كازين واي بروتين جولد استاندرد كازين واي بروتين جولد استاندرد, الحليب كامل الدسم, Lino شوفان سريع التحضير , Americana فول مدمس بالصلصة و التسبيكة , بيضة مسلوقة. Lunch: محشي باذنجان محشي باذنجان, محشي محشي فلفل, محشي  محشي كوسه, معكرونة القمح الكامل, سمك بلطي مشوي سمك بلطي مشوي. Dinner: لحم بقري لحم بقري , كازين واي بروتين جولد استاندرد كازين واي بروتين جولد استاندرد, ترمس ترمس, Danone زبادى لايت. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ammar ammar2's Weight History
|