Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
50.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 146.95g | Carbs: 226.16g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Сгущенка, Сырники б/с (из 3-х пачек). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Редис, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Twix Twix, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|