Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 94.56g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Ашан Улитка с Сыром, Roi Thai Кокосовое Масло, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Ижмолоко Творог 5%, Лукашинские Томаты, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Эльфа Льняная Каша. Lunch: Ашан Улитка с Сыром, 4Life Протеин, ВкусВилл Колбаса Куриная Суперсила, Огурец (с Кожурой), Лукашинские Томаты, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Овощи Гриль, МЯСОROOB Стейк из Курицы. Snacks/Other: Eurospar Гамбургер, ВкусВилл Желе Ягодное Клубника, Голубика, Малина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|