Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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94 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2239 kcal
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Fat: 58.21g | Prot: 226.30g | Carbs: 194.05g.
Breakfast: Pão Brasão Pão Fatiado Brasão, Aurora Leite UHT Integral, Ovo de Microondas, Naturale Aveia em Flocos Finos, Profit Whey. Lunch: Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante, Profit Creatina, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Profit Whey. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Rodrigo Dall Agnol's Weight History
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