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Körperfett 35,5 % Muskeln 43,7 %
Das kommt davon, wenn man mal den ganzen Tag nur faul am Wannsee rumliegt! Zwar 700g abgenommen, aber auf Kosten der Muskelmasse. Heute Abend wird das wieder drauf trainiert! !!
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71.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 29.84g | Prot: 44.67g | Carbs: 225.56g.
Breakfast: Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Snacks/Other: Rosewein, De Beukelaer Prinzenrolle, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. more...
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2121 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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