|
عند كمية فرحة لا توصف و بالرغم من أن سعرات الحمد الله زادي بقيت احاول اخليها في حدود ٦٠٠ ، ٥٠٠ سعرة بس حسيت احسن من الاول
|
51.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
516 kcal
|
Fat: 6.90g | Prot: 29.53g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: فيتراك مربي تين, الوادي جبنة ملح خفيف , فينو رغيف فينو. Lunch: الوادي جبنة ملح خفيف , بريدواي توست بريدواي السبع حبوب. Dinner: فراخ كبدة فراخ, قوانص فراخ قوانص فراخ, مكرونة مسلوقة مكرونة مسلوقة. Snacks/Other: جيلي جيلي. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancykotb85's Weight History
|