2g protein knk's Journal, 13 Jul 23

2g protein knk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Kilom sabit kalmiyor 👴🏽🙏🏾

39.4 kg Lost so far: 2.6 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 July 2023:

861 kcal

Fat: 29.26g | Prot: 69.51g | Carbs: 81.01g. Breakfast: Yaban Mersini, Sek Quark Sade. Lunch: Züber Hi Protein Bar Badem Ezmeli. Dinner: Tavuk (Derisi Yenmeden), Superfresh Mısır , Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...

Losing 1.6 kg a Week

8 Supporters Support

Comments

39 kilomusun oha 🤯

13 Jul 23 by member: hresnkaoe

onceden 49dum 👍🏾

13 Jul 23 by member: 2g protein knk

Boyun kaç?

13 Jul 23 by member: hresnkaoe

154-155

13 Jul 23 by member: 2g protein knk

canın çiğ köfte istediğinde ye, kalori hesabı yapma, biraz kilo alsan noolur ki. nasıl olda biliyosun nasıl kilo alınacağını:)

17 Jul 23 by member: hem75

geri dönülmez yola girme. kilo almak çok zor olacak sonra. 42-43-44 ol ne olacak. yaz günü hava sıcak, hesaplamadan top top dondurma ye. yaşıtların dışarda ne yiyosa onu ye. kimse seni çok zayıf olduğun için sana değer vermeyecek. gez-oyna-ders çalış-müzik dinle- kitap oku vücudunla ilgilenme.

17 Jul 23 by member: hem75

kilo almak aslinda cok basit

17 Jul 23 by member: 2g protein knk

yersen alirsin

17 Jul 23 by member: 2g protein knk

Gerçekten he kilo almak çok basit yiyorsun alıyorsun ama vermek için 3-4 saat spor yapman lazım

17 Jul 23 by member: hresnkaoe


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

2g protein knk's Weight History

View Complete History

2g protein knk's Journal, 13 Jul 23

Submit a Comment

2g protein knk's Weight History