Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 61.86g | Carbs: 121.05g.
Breakfast: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Yumurta, Kepekli Ekmek, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri. Dinner: Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ceviz, Aktürk Vanilyalı Gofret , Fındık, Beyaz Leblebi, Kayısı. more...
|
steady weight
|
|
bilgelift's Weight History
|