Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
51 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 85.08g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: Самокат Трюфель Шоколадный, Сыр Российский, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Smart Cafe Сливочное Масло. Lunch: Сэн Сой Нори, Лещ Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Рис Вареный. Dinner: Бродич Квас Домашний, Пятерочка Лук Репчатый, Персона Майонез Праздничный , Самокат Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. more...
|
|
1296 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастюхаМантис's Weight History
|