Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 86.07g | Carbs: 260.39g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Пшенка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло. Lunch: Курага, 365 Дней Миндаль Жареный , Магнит Крупа Гречневая Ядрица, Куриные Котлеты Тю, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сливочное Масло, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Tamashae MIADI Рис Басмати, Изюм, Богородское Село Творог 9%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turkan12's Weight History
|