|
от 74, ож 90, об 98, он 57
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 27.88g | Prot: 69.30g | Carbs: 228.63g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Петровская Бухта Тунец в Масле, Белое Озеро Рикотта, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Помидоры Черри, Юбилейное Печенье Традиционное, Куриные Грудки (Запеченые), Готово! Кускус с Томатами. Dinner: Картофель Отварной, Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические с Отделкой Сахаром. Snacks/Other: Десерт с заварным кремом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|