Âmera👮🏻‍♀️'s Journal, 15 Jul 23

مساء الخير
أكلت اليوم 170 جرام صدور مشوى 279 سعر
خضار عباره عن خيار متقطع شرايح وخس 50 سعر
شربت المج نسكافيه مكتوب علي الباكيت 91 سعر
اخدت موزه متوسطه 105 سعر
اخدت بطيخ موزنتوش بس تقريبا 60 سعر
زبادى المراعي 170 جرام تقريبا 116 سعر
واخدت مكسرات 20 جرام 111 سعر
يصبح تحصيل اليوم 812 سعر
وطبعا انا لا هلعب رياضه ولا هتمشى فسعراتى 1330
عملت عجز 500 سعر
الكارب 27
الدهون 34
البروتين 39

View Diet Calendar, 15 July 2023:
826 kcal Fat: 37.12g | Prot: 71.39g | Carbs: 57.61g.   Breakfast: شوربة لسان عصفور شوربة لسان عصفور, زيت زيت نباتي. Lunch: صدور فراخ صدور فراخ. Dinner: الموز. Snacks/Other: زبادى المراعى زبادى المراعى. more...

5 Supporters    Support   

Comments 
ازاي بتحسبي كم سعره ف الاكل لو سمحتي 
15 Jul 23 by member: dresraasafwatrezkomkoky
برافو ياميرو برافو عدى يوم فاضل أربعة عاااااش  
15 Jul 23 by member: مودة ...
بوزن الآكل واكتب في البحث اسم الآكل واختاره واحط وزنه بالجرام وبيطلعلى كل حاجه كام سعر  
15 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
يارب ياموده انا في البيت بجهز كل حاجه بنفسي وبكون عارفه اسيطر ازاى  
15 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
فهماكي جدا نفس احساسي ايام الحج المكتب كان هو المسؤل عن الاكل فمضمرة تاكلي المتاح لان مفيش وقت تروحي فى حته  
15 Jul 23 by member: مودة ...
فعلا عندك حق والله ياموده بس فعلا خطوة الحج دى جميله اوى وقلبك هيفضل متعلق هتكونى محتاجه تروحى تانى ربنا يكرمك بالخير دايما 
15 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
ده حقيقي رغم انى عملت كذا عمرة آخرهم فى شعبان لكن دخول الحرم بعد يوم عرفة وكأني بدخل للمرة الاولى وكأني بشوف الكعبة اول مرة فى حياتي انا نفسي كنت مستغربه الاحساس ياااارب يا أميرة يكتبلك حجة فى شبابك 
15 Jul 23 by member: مودة ...
وكأن فعلا انتى بعد عرفة بتتولدي من جديد كل حاجه جديدة حتى دخول الحرم واول مرة أقرب كده من الكعبة ورغم الزحام الفظيع انا خلصت الطواف بسرعة والدنيا كانت واسعة معرفش ازاى يارب ارزق كل مشتاق انا لولا الاحراج كنت قولت لزوجى عاوزة اروح مكة وحشتني اوى بس صعب سفر ١٢ ساعة بالباص وتكلفة الصراحة  
15 Jul 23 by member: مودة ...
ربنا يخليكي ياحببتى طبعا كنتى ماشيه علي نفس الارض اللى حبيبي رسول الله داس عليها بالرجله الشريفه الناس اللى حجت فعلا بيقولو زيك كده الحجه ليها احساس مختلف يارب ياموده يكتبهالى انا وكل مشتاق يارب من حقك تستغلى كل فرصه وانتى موجوده عندك تروحى لبيت الله ان شاء الله تروحى  
15 Jul 23 by member: Âmera👮🏻‍♀️
براااافووووو 
15 Jul 23 by member: Wafaa Hosny
براااافووووو 
15 Jul 23 by member: Wafaa Hosny

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Âmera👮🏻‍♀️'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.