|
laper, tapi belum waktu nya makan siang, ganjel dulu 100kalori .. sawi putih, tahu, baput, cabe, garam, micin .. micin ini bantu mamak banget buat konsisten.. gapapa makan porsi nya di kurangi tapi harus enak .. haha
|
2001 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 80.54g | Carbs: 262.72g.
Breakfast: Nasi Goreng. Lunch: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Kaldu Ayam, Sawi Hijau, Tahu. Dinner: Minyak Kelapa, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepes Tahu, Keripik Singkong, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Pisang. more...
|
|
 Comments
Saya juga tim diet pakai masakan rumahan🤩🙏 Tinggal atur jadwal sama jumlah aja yang seimbang.
16 Jul 23 by member: Di(et)ary
|
Iya .. soal nya repot kalo harus beda.. repot masak nya repot atur uang nya juga 🤭🤭🤭
16 Jul 23 by member: diajeng indah
|
ini salah satu makanan favorite saya juga ketika mager, tambahin telur jug enak, bisa utk makan anak juga 😁
16 Jul 23 by member: bundaluffy
|
kak,,kalo bikin sayur kaya gtu gimana cara nentuin kalori nya yaa,,soalnya kan beda beda isi yang kita buat sama makanan yang tertera di apk
16 Jul 23 by member: putri063
|
Bundaluffy nah bener Bunda .. kadang kalo jadi makanan utama tambah telur atau ayam .. sekalian bisa buat lauk keluarga..
16 Jul 23 by member: diajeng indah
|
Putri .. input manual bahan yang di pakai satu2 sayang .. tahu berapa gram sayur berapa bawang berapa
16 Jul 23 by member: diajeng indah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diajeng indah's Weight History
|