Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 57.48g | Carbs: 101.57g.
Breakfast: Twix Печенье Сахарное с Карамелью, Простоквашино Сметана 25%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: IL Патио Салат из Моцареллы с Помидорами. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|