Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2726 kcal
|
Fat: 94.80g | Prot: 156.89g | Carbs: 301.83g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, X-Tra Fusilli Pasta. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Subway Valkosipulikastike, Kotipizza Kanakotzone. Snacks/Other: Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pirkka Suklaatuutti , Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mango, Malaco Choco Aakkoset, Rainbow Toffeetuutti. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|