Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 39.16g | Carbs: 198.16g.
Breakfast: اللوز, القهوة. Lunch: اكسترا(بن حمادي) سباغيتي, فواكه نكتارين, بسباس خضرة البسباس, الخس, بيضة, الفاصولياء الخضراء. Dinner: فواكه نكتارين, الزيتون الاخضر المحشو, زيت الزيتون, البطاطا المهروسة بطاطا مهروسة. Snacks/Other: بطيخ, Casa Glsces Ice Cream, السكر, السكر, شاي. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, القفز على الحبل - 16 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|