Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 59.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 102.82g | Prot: 117.51g | Carbs: 259.33g.
Breakfast: Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Global Village Персики в Сиропе, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидор Гриль, Сыр Российский, Сливочный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Соус Тар-Тар, Картофель Фри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Рибай Стейк. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Пицца Домашняя, Персики, Виноград, Дыня. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happylife07's Weight History
|