vivibeauty's Journal, 18 Jul 23

應該是大姨媽要來了的關係

身體指標得分85(越輕反而分數越低)
BMI 20.7
體脂率21.2%
脂肪量12.1公斤
肌肉量42.5公斤(開始瘦到肌肉💪了,Oh No,健檢後要開始運動,運動期間就不管體重了,但還是以原型食物為主,可以喝蛋白粉飲)
基代1341卡
建議熱量攝入1944卡
內臟脂肪等級5(4.5以上為警戒區)
身體水分58.5%
蛋白質含量9.2公斤,16.1%
骨鹽量2.4公斤
無機鹽4.2%
骨骼肌指數6.8
57 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 4.9 kg a Week

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