Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 87.75g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Эльфа Льняная Каша, Балтийский Хлеб Булочка с Корицей, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Лукашинские Томаты, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Зеленый Листовой Салат, Ижмолоко Творог 5%. Lunch: Мегамарт Булочка с Корицей, Food Basket Рыбная Запеканка, Магнит Томаты Свежие, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мясновъ Сыр Страчателла , Капуста Белокочанная, Лукашинские Томаты, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Snacks/Other: Балтийский Хлеб Булочка с Корицей, Курага, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|