Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 61.47g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Dereotlu Poğaça, Sütlü Kahve, Dereotlu Poğaça. Lunch: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Nektarin. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevilciğim's Weight History
|