|
от 75, ож 92, об 98, он 58
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 39.99g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Ежевика, Каша манная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лисички Жареные. Dinner: Братцы Вареники Вареники с Чёрной Смородиной , Пятерочка Батончик с Чесноком, Сметана 15%, Лисички Жареные, Суп Грибной. Snacks/Other: Паста из тунца ( 1 порция =10г), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|