dubov099's Journal, 18 Jul 23

Всем ✌️
Я Сергей и я худею со 165 кг😊

Работал курьером сегодня 26 тыс уже сделал😅
День сегодня в Москве душный, ну и поэтому сейчас идёт дождь с грозой.

Сходил в зал, сегодня тренировал плечи
Супер
Как всегда малый вес 20-30 повторений 4-5 подходов
Немного усталость есть, но такая, легкая😊
После в сауну на 10 минуток заскочил
И в душ
Кайф
Сейчас по улице иду домой, идёт дождь и думаю зачем я мылся?😅
А вообще жизнь-это кайф!

Не прощаюсь
До скорого👋

---

2038 kcal

Fat: 70.38g | Prot: 140.46g | Carbs: 200.53g.   Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсянка №2, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи. Dinner: Агро-Альянс Бурый Рис, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. more...

4938 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...