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1088 kcal
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Fat: 33.46g | Prot: 64.38g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Café, Ovo Frito sem Gordura, Cará. Lunch: Feijão Preto Cozido, Coração de Frango Grelhado, Cebola Roxa, Hortifruti Manga Tommy, Cenouras, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Seara Linguiça Defumada Fininha, Café, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Café, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Visconti Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia. more...
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2066 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Treadmill - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
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