Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 118.74g | Prot: 49.60g | Carbs: 288.45g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Milka Wholenut Caramel, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Азбука Вкуса Фунчоза с Овощами по-Корейски. Dinner: Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, Вкусно и Точка Соус Горчичный , Вкусно и Точка Сырный Соус , Вкусно и Точка Картофель Фри Большой, Макдоналдс Двойной Чизбургер. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|