Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 83.23g | Carbs: 85.92g.
Breakfast: Любимый Сыровар Халуми, Можно Торт Торт Карамельный, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Эльфа Льняная Каша, Ижмолоко Творог 5%, Лукашинские Томаты, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Хлебозавод 5 Хлеб Пшеничный, Шпинат. Lunch: Помидоры, Петелинка Куриное Бедро, Кабачки Тушеные, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Яйцо Куриное, Меренговый Рулет. Snacks/Other: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Голубика. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|