|
بعد تمارين لمدة ساعة الفطار--> ملعقة فول مدمس + توست اسمر + لانشون بيف + كوب نسكافيه بالبن المجموع 212
|
470 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 73.62g | Carbs: 63.35g.
Breakfast: فول مدمس // فول مدمس, لانشون بيف 💥 لانشون بيف 💥, توست اسمر توست اسمر, لبن جاموسي لبن جاموسي. Lunch: عيش الكريب عيش الكريب, صدر دجاج لحم فقط مقلي صدر دجاج لحم مقلي, Egyfitness خياره, Danone زبادى. Snacks/Other: تفاح احمر تفاح احمر. more...
|
|
 Comments
19 Jul 23 by member: Ma'am Sofia
|
صوفيا بجد كده غلط
بلاش لانشون ده كارثة وزودى فول وبيض وسلطة
اكلك مش صحي ياصوفيا الفكرة مش بس الكمية القليلة جدا لا وكمان غير صحي
لانشون ايه اللى كل يوم اللانشون ده شريحتين فى الأسبوع كله
وفين الخضار فى اكلك يابنتي والله هتعرفي قيمة الكلام ده بعدين هتلاقي بشرتك عجزت اسرع من اى حد لانه مش مهتمة بالغذاء بتاعها
20 Jul 23 by member: مودة ...
|
بألف هنا واسمعى الكلام ياصوفيا 😍😍😍
20 Jul 23 by member: Âmera👮🏻♀️
|
20 Jul 23 by member: Ma'am Sofia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ma'am Sofia's Weight History
|