Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2370 kcal
|
Fat: 114.16g | Prot: 134.39g | Carbs: 201.44g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яйцо Куриное, Голубика, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Свекла, Морковь, Салат из Капусты, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Бахетле Чак-Чак, Курт, Бабушкин Секрет Баурсак, Восточные Сладости Натх Медово-Ореховый. Dinner: Восточные Сладости Натх Медово-Ореховый, Бабушкин Секрет Баурсак, Лук, Огурец (с Кожурой), Берёзка Филе Куриное Запечённое, Лента Картофель по-Деревенски . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|