Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 109.20g | Carbs: 110.14g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки , Real Сырники Классические, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Малина, Брест Литовск Сыр Монастырский, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Lunch: Пирог с Капустой, Коровка из Кореновки Эскимо, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры. Dinner: Брест Литовск Сыр Монастырский, Finn Crisp Хлебец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verusha41's Weight History
|