Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
463 kcal
|
Fat: 19.43g | Prot: 19.90g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Uno Çavdarlı Ekmek. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
 Comments
tebrikler yontemi ogrenebilirmiyim izlediniz yolu🙄
20 Jul 23 by member: bilge1978
|
Teşekkür ederim spor hiç yapmadım vaktim hiç yoktu önce 3 ana 2 ara öğün yaptım . Şimdi de artık vermem biraz daha zorlaştığı için aralıklı oruç yapıyorum 2 ana öğün 2 ara öğün şeklinde
20 Jul 23 by member: Haticeatamaksoz
|
Aralikli oruc nasil.oluyo
20 Jul 23 by member: bilge1978
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Haticeatamaksoz's Weight History
|