Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
105.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3609 kcal
|
Fat: 186.28g | Prot: 130.99g | Carbs: 322.91g.
Breakfast: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Dona Anália Pão de Queijo, Dona Anália Pão de Queijo , Dona Anália Pão de Queijo. Lunch: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Acém Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Dona Anália Pão de Queijo, Dona Anália Pão de Queijo , Melitta Café sem Açúcar . more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|