Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
102 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 102.86g | Carbs: 162.41g.
Breakfast: Nutry Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Banana Prata. Lunch: Taeq Brócolis, Couve-Flor e Cenoura Congelados, Carne, Feijão Preto Cozido, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Água de Coco, Zinho Pão de Alho Tradicional, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Other: Melão. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inggomes26's Weight History
|