Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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74.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1021 kcal
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Fat: 37.26g | Prot: 100.18g | Carbs: 62.02g.
Breakfast: Requeijão, Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Lunch: Quero Seleta de Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itambé Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Lucco Fit Frango Desfiado Cremoso, Quero Seleta de Legumes, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Italac Whey Protein Baunilha, Enroladinho de Salsicha, Coxinha de Festa. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ludmillafa's Weight History
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