Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3782 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 98.94g | Carbs: 412.44g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Академия Кофе Сок Свежевыжатый Морковный , Свежевыжатый Яблочный Сок. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Lao Lee Фо Га . Dinner: Heinz Терияки Соус , Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, KFS Картофель Фри Стандартный , Ростик'c - KFC Ножка (3), Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Крылья Острые. Snacks/Other: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|