Автор дурак's Journal, 21 Jul 23

Сегодня получился очень странный прием пищи, немного не по плану. Еще я купила спаржу в магазине ( по корейски) а она испортилась месяц назад, очень обидно, пришлось было покупать сэндвич, ибо на работе нет другой еды 😣

53 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

947 kcal

Fat: 34.85g | Prot: 37.89g | Carbs: 123.93g.   Breakfast: Груша, Дыня. Lunch: Маслозавод Нытвенский Йогурт Питьевой, Маслозавод Нытвенский Йогурт Питьевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Dinner: Food Express Сендвич Куриный Цезарь, Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, ВкусВилл Гречка с Котлетой из Индейки. more...

1400 kcal

Exercise: бег - 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 19 hours and 15 minutes. more...