|
Seneng bgt udah turun 6,7 kilo selama 3 bulan padahal cmn ngurangin 200 kalori dari kalori biasanya huhu 😍 makin semangat
|
1463 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 71.49g | Carbs: 179.98g.
Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Geprek, Nasi Putih, Lalapan, Bellywell Ayam Geprek. Dinner: Tomat Merah, Tahu Kukus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi. Snacks/Other: Cap Enaak Susu Kental Manis, Siantar Top Goriorio, Nutrijell Rasa Leci, Tomat Merah, Opak. more...
|
|
 Comments
kerenn loh kak, aku turun 6 kilo 5 bulan😓😓, stop minyak kah kak? atau gula gitu? bisa cepet
22 Jul 23 by member: wwwmld
|
Makanya pas bmr atau diatas bmr kak?
22 Jul 23 by member: 12345mely
|
@12345mely di atas bmr dong
22 Jul 23 by member: ywbodw
|
@wwwmld enga juga sih cmn makannnya banyak sayur
22 Jul 23 by member: ywbodw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|