Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 121.06g | Carbs: 85.07g.
Breakfast: القهوة. Lunch: التين الشوكي كرمة سارة, بطيخ أحمر بطيخ أحمر , بسباس خضرة البسباس, الخس, البطاطا المهروسة بطاطا مهروسة, Aubergine et Courgette Sause Tomate . Dinner: Cuisse de Poulet Rôti avec la Peau
(Meriem) Cuisse de Poulet Rôti avec la Peau
(Meriem). Snacks/Other: بطيخ أحمر بطيخ أحمر , Soummam جبن طازج طبيعي, Toblerone Chocolat. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
كارديو - 10 minutes, القفز على الحبل - 16 minutes, Zumba - 20 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|