Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 87.71g | Carbs: 180.02g.
Breakfast: Nestle Хрутка, Миндаль Миндаль, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Финик, Морковь, ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. Dinner: Помидоры Черри 250 Гр, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Сахар, Коркунов Конфета. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|