Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
53 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 142.11g | Carbs: 231.15g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Творожная Запеканка, Картофельное Пюре, Петелинка Куриное Филе Бедра без Кожи (Готовое). Lunch: Сырники Крым б/с из 3 пачек, Кукуруза Вареная, Нектарин. Dinner: Бефстроганов лопатка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, O'Zera Конфеты Soft Caramel & Crisp, Яшкино Чио Рио. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|